Нормы влажности: что это и как рассчитывается
Рекомендуемую влажность воздуха в квартире можно искать в разных документах, но чаще всего все ориентируются на ГОСТ 30494-95, где указаны оптимальные значения для разных помещений. При возведении современных новостроек этот норматив обязательно проверяется, поэтому жилье от ответственных застройщиков безопасно.
Как единицу для определения абсолютной влажности принято брать показатель содержания водяных паров в 1 м³ воздуха. Если определяется норма влажности в доме, используется относительное значение. Оно вычисляется на базе двух параметров:
- максимально возможное содержание влаги на кубический метр для определенной температуры воздуха;
- фактический показатель.
Примером может служить расчет для помещения, температура в котором 24°С. В таких условиях один 1 м³ может вместить не более 21,8 граммов жидкости в виде паров. Если на 1 м³ будет приходиться 13 г влаги, то относительная влажность помещения окажется равной 60%, что, кстати, считается показателем на верхней границе нормы.
Увлажняйте воздух
Оптимальный уровень влажности в помещении – 50–70%. Чем ниже влажность воздуха, тем выше вероятность возникновения проблем со здоровьем – пересыхания слизистых оболочек дыхательных путей, снижения сопротивляемости болезням, проблем с кожей. Решение проблемы – увлажнитель воздуха. К тому же, он снижает вирусную активность в доме.
Также вам интересно будет прочитать: рак груди: как уменьшить риск возникновения. Советует Комаровский
Влажность воздуха в квартире: нормы для разных помещений
В ГОСТе прописаны разные показатели количества водяных паров в кубометре для различных помещений. На максимальные параметры влияет не только назначение комнаты, но и время года. Так, нормальная влажность в квартире зимой может быть не более 60%, а летом допустимый параметр составляет 65%.
Также многое зависит от того, кто проживает в помещении. Так, рекомендуемая влажность воздуха в квартире для ребенка чуть выше, чем для взрослого. Базовые рекомендации для разных помещений:
- рабочий кабинет — 30-40%;
- спальня взрослых — 40-50%;
- норма влажности в детской комнате — от 45 до 60%;
- кухня и ванная — 40-60%;
- гостиная, столовая, гостевая — 40-60%.
На то, какая норма влажности в квартире считается корректной, повлияло не только состояние человека в разных условиях. Немалую роль сыграла сохранность вещей, которые мы постоянно используем в быту. Именно при показателе в 40-60% прекрасно сохраняются мебель, антиквариат, бытовая техника, книги и другая бумага.
В квартирах-студиях влажность часто приближается к верхней границе нормы из-за того, что между кухней и жилой зоной нет перегородок. Такое жилье требует обязательного контроля этого параметра.
Какая влажность должна быть в детской комнате
Уровень увлажненности воздуха в комнате, особенно в детской, влияет на комфорт пребывания любого человека в помещении и на общий климат всего дома. Этот параметр — одно из основных условий обеспечения крепкого здоровья и гармоничного физического развития, что важно и для новорожденного ребенка, и для детей постарше.
Оптимальный уровень влажности для детской комнаты
Знание некоторых важных особенностей поддержания влажности на правильном уровне и основных врачебных рекомендаций поможет уберечь себя и ребенка от негативного влияния на самочувствие повышеной и пониженой влажности воздуха, защитить членов семьи от болезней, возникающих на фоне неправильного распределения воздушных потоков в квартире.
Все апартаменты нуждаются в разных уровнях увлажненности воздуха. Офис, складское помещение, балкон, ванная, кухня или детская — для каждого из этих помещений нормы влажности будут свои.
Детская комната — место для бодрствования, отдыха ребенка, сна, а также всевозможных игр. Дети проводят в ней большое количество времени.
Чтобы избежать перегрева и интенсивного потоотделения, следует обеспечить доступ свежего влажного воздуха в комнату во время интенсивных игр и физических нагрузок. Достаточно влажный воздух способствует и мыслительной активности ребенка, работа мозга будет более продуктивной, концентрация внимания — выше. Ребенок не будет отвлекаться, утоляя жажду каждые несколько минут.
При пересушенности воздуха в мозг поступает меньше кислорода, что приводит к быстрой утомляемости, раздражительности и апатии.
Критерий влажности особенно важен для сна детей самых разных возрастов. В спящем состоянии мы не контролируем уровень влаги, но она напрямую связана с комфортом и качеством сновидений. Для глубокого и спокойного сна в комнате требуется особая атмосфера: не должно быть душно и слишком жарко.
В некомфортных условиях ребенок будет просыпаться, ворочаться и отбрасывать одеяло. Это приведет в том числе к раздражению слизистой носа и затруднениям в дыхании.
Но и холод может доставить не меньше неудобств. Он вынуждает подсознательно искать источник тепла, чтобы согреться. В этом случае сон с большой вероятностью будет поверхностным и беспокойным. Это может создать и благоприятные условия для развития острых респираторных заболеваний, которые со временем могут перерасти в хронические, в т.ч. и такие, как астма или бронхит.
Повышенная влага способствует размножению плесени, болезнетворных бактерий и грибка. Это приводит к аллергическим реакциям, переходящим в хронические заболевания дыхательных органов.
Соотношение параметров воздуха влияет и на состояние кожи, и оболочек глаз. Есть кожные заболевания, связанные напрямую с недостаточной увлажненностью (например, атопический дерматит).
Все эти моменты дают повод задуматься об оптимальном уровне влаги в воздухе детской комнаты. Существуют общие параметры, которые укажут оптимальность температуры и влажности в детской комнате. Эти критерии одобрены педиатрами.
В мировой врачебной практике принято считать, что этот показатель для детской должен составлять 40-60%. Параметр постоянный, не зависящий от сезонности, т.е. и зимой, и летом одинаков. При этом температура в комнате должна поддерживаться на постоянном уровне +22°…+24°С.
Помните, что 40-60% — эта влажность воздуха в квартире норма для ребенка в здоровом состоянии. Если в доме есть болеющий респираторным заболеванием ребенок, оптимальная влажность воздуха повышается до 60-70%. Это препятствует заложенности носа и пересыханию слизистых оболочек. Выздоровление при соблюдении этих рекомендаций наступит быстрее.
Как и чем измерить влажность воздуха
Измерить уровень увлажненности в воздухе можно специальным прибором — гигрометром. Сейчас производители бытовой медицинской техники предлагают целые линейки разных гигрометров с дополнительными функциями — градусником, часами, будильником.
Их дизайн и функциональность отличаются у разных брендов. Есть механические, конденсационные, весовые гигрометры. У каждого из них свои преимущества, но и недостатки есть: низкая точность, неудобство использования, большой вес или объем прибора.
При выборе гигрометра ориентируйтесь в первую очередь на точность его показателей и быстроту реакции на изменение параметров. Самые современные гигрометры — электронные. Они обладают такими свойствами и преимуществами: точность, компактность, простота использования, красивый дизайн, дополнительные функции, возможность размещения как горизонтально, так и вертикально.
У электронного гигрометра удобный и понятный циферблат, на нем автоматически перестраиваются показатели влажности в окружающем воздухе, максимально быстро после их изменениия. Он может дополнительно показывать температуру и даже время.
Рекомендуем установить прибор непосредственно между спальным местом и обогревательными элементами в комнате ребенка. Так будет точнее измеряться уровень влаги.
Если же гигрометра нет под рукой, а вы не хотите тратить средства на его покупку или же вам нужно единично измерить увлажненность нового помещения (например, в отеле или в гостях), можно воспользоваться иными методами.
Таблица Ассмана
Этот метод основывается на подражании действию прибора под названием психрометр. Это два термометра, которые показывают разный уровень температуры. Для того чтобы сделать подобный прибор дома своими руками, можно взять термометр для измерения воздуха.
Чем опасны отклонения от норм
Повышенная влажность или низкий показатель насыщенности воздуха водяными парами одинаково плохо влияют на состояние организма человека. Особенно важно соблюдать параметры рекомендуемой влажности воздуха в комнате ребенка.
Если в помещении слишком сухо, вас ждут следующие неприятности:
- волосы, кожа будут сухими, истонченными, начнут сечься кончики, появятся морщины;
- снизится общая сопротивляемость организма инфекциям;
- могут появиться раздражение глаз, ощущение сухости. От этого поднимется нагрузка на орган и зрение начнет садиться;
- повысится вязкость желудочного сока, ухудшится пищеварение;
- обострится аллергия, астма;
- кровь будет более густой, что приведет к головным болям, общей слабости.
Как видите, проблем от пересушенного воздуха немало. Но, если рекомендуемая влажность воздуха в помещении слишком высокая, это тоже очень плохо:
- в квартире начинают размножаться бактерии, грибки, которые негативно влияют на организм человека;
- сырость может вызвать неприятные запахи;
- появится ощущение духоты, от которого сложно избавиться;
- белье будет сохнуть дольше, еще больше наполняя воздух частицами влаги;
- ухудшатся проявления аллергии, астмы, последняя может перейти в хроническую стадию с частыми обострениями.
В идеале необходимо поддерживать средний показатель влажности порядка 50%, чтобы не приближаться ни к верхней, ни к нижней границе нормы.
Как изменить показатель влажности
Прежде чем что-то менять, необходимо узнать, какая реальная влажность воздуха в вашей квартире зимой и летом. Даже если у вас есть описанные выше симптомы, они необязательно возникают из-за этого показателя, причин множество. Поэтому не торопитесь покупать увлажнитель, начните с бытового термогигрометра. Механическая модель стоит в пределах 150-300 рублей, полноценная погодная метеостанция обойдется дороже.
Можно попробовать измерить влажность с помощью стакана или шишки, засечь, сколько сушится белье и т. д. Но проблема в том, что проверять показатель нужно регулярно, ведь он может меняться.
Если влажность повышена, можно сделать следующее:
- регулярно проветривать помещение, даже в холодное время года. Главное — не сидеть под форточкой;
- проверить работу вентиляции, прочистить ее, установить вытяжные вентиляторы в ванной и на кухне;
- купить прибор — конденсационный осушитель;
- установить по квартире емкости со специальными веществами — сорбентами;
- сделать теплый пол и использовать его.
Для увеличения показателя влажности рекомендуют такие действия:
- поставить аквариум, можно даже без рыбок, просто с декоративными растениями;
- купить домашние растения и регулярно их опрыскивать;
- приобрести увлажнитель воздуха;
- регулярно проводить влажную уборку;
- развесить в квартире влажные ткани, закрывать ими радиатор отопления.
Нормальная влажность в квартире зимой и летом очень важна. Наиболее важно уделять внимание отслеживанию этого параметра, если речь идет о комнате больного человека, а также о квартире, где проживают маленькие дети. Нельзя допускать перекоса в ту или иную сторону: любое отклонение от нормативов негативно влияет на здоровье. К счастью, сейчас достаточно специализированной техники, с помощью которой можно решить проблему влажности с минимальными временными затратами.
Сухой воздух — главный враг детского здоровья. Советы доктора Комаровского
Комаровский попытался развеять стереотипы, которые очень глубоко укоренились в сознании женщин, и передаются из поколения в поколение. «Извечные страхи всех мам, чтоб ребенок не был голодным и не замерз. Можно сказать, что они идут еще с древних времен, когда матери защищали своих детей от холода и голода. Но сегодня многие родители излишне усердствуют в своих добрых намерениях», — рассказал он.
Так, когда мать с ребенком выписывают из роддома, и они попадают домой, часто сразу ставится вопрос о том, что «окна не открываем и покупаем обогреватель». В связи с этим многие замечали, что в детской комнате часто нечем дышать. «Все родители знают, что температура в детской комнате должна быть не меньше 22 градусов, и любой ценой хотят удержать ее, или даже сделать выше, чтоб ребенок не замерз, и при этом надеть на него теплую одежду и укутать покрепче», — рассказывает врач. В таком случае ребенок потеет и, соответственно, теряет много жидкости из организма, а в результате может быть и опрелость (воспаление кожи, возникающее в складках), и молочница (воспаление слизистой оболочки полости рта).
Комаровский считает, что оптимальная температура для детской комнаты должна быть 18-19°С.
И здесь важен такой момент как влажность воздуха: чем суше воздух, который малыш вдыхает, тем больше собственной жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение. «В нашей стране не менее шести месяцев длится отопительный сезон, а принципиальной особенностью почти всех отопительных систем является высушивание воздуха. Сами по себе отопительные системы делают воздух сухим, а если еще родители, пытаясь нагреть ребенка, начинают активно пользоваться различными обогревателями, воздух становится еще суше», — отметил Комаровский.
То же происходит и в детсаду. По словам Комаровского, именно с этим связана известная тенденция, когда родители приводят в садик абсолютно здорового ребенка, но потом происходит знакомая многим ситуация: 3 дня малыш в садике, 3 недели дома болеет. «Каждый день в нос ребенка попадают несколько миллиардов микробов, но они погибают при контакте со слизистыми оболочками дыхательных путей, простыми словами — их убивают сопли. Это называется местный иммунитет. Главное правило местного иммунитета: жидкие сопли убивают бактерии, сухие — отличная среда для их размножения. Как только сопли высыхают из-за теплого сухого воздуха, у ребенка появляются проблемы: аденоиды, бронхит, отиты, хронический танзилит, астма — все эти болезни возникают из-за сухого воздуха, если ребенок живет в сыром подвале, этих болезней не будет никогда», — считает детский врач.
Сухой воздух серьезно влияет на здоровье детей, появляется пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей (хрюканье носом, покашливание), проблемы с кожей, сгущение крови и т.д.
Комаровский подчеркнул, что если бы в тех же детских садах регулировали влажность воздуха, заболеваемость детей уменьшилась бы в 3 раза. «Еще в СССР побеспокоились о здоровье детей. Был создан документ, который называется «Санитарно-гигиенические нормы и правила». Этот закон был позже подтвержден украинской властью, и этот документ лежит на столе у каждого заведующего детским садом. В нем черным по белому написано, что влажность воздуха в комнатах должна быть 50-70%, а температура в спальне — 18°С — максимум 22°С», — рассказал врач.
При этом он отметил, что на самом деле создать влажность порядка 60%, не прикрутив батареи и не включив увлажнитель воздуха, совершенно невозможно.
«Для этого нужно, чтобы во всех комнатах детского сада стояли такие «очень дорогие» приборы, как термометр и гидрометр. Что такое термометр, знают все, что такое гидрометр, знают единицы. Гидрометр — это прибор, который измеряет влажность воздуха. На самом деле, его реально купить за 20 грн. Самый простой способ — это купить его в зоомагазине. То есть, если человек заводит себе какую-то жабу или ящерицу, он покупает гидрометр, потому что им нужна определенная влажность. Обратите внимание, если заводят ребенка, то гидрометр не нужен, если жабу — нужен обязательно», — резюмировал Комаровский.
Для того чтоб избежать влияния сухого воздуха детский врач дает несложные практические рекомендации. Самая важная из них — это постоянно следить за влажностью воздуха в комнате ребенка. Для этого необходима частая влажная уборка, помощниками в борьбе с сухим воздухом могут стать открытые емкости с водой, декоративные фонтанчики, аквариум. Современные технологии также делают этот процесс не таким трудоемким. Так, может помочь такой прибор, как бытовой увлажнитель воздуха, который бывает двух видов — паровой и ультразвуковой.
Евгения Крикун, специально для Полемики
