Обменные процессы, постоянно проходящие в организме, отражаются и на состоянии волосяного покрова. Иногда мы замечаем, как теряем волосы, при этом не придаём этому особенного значения, ведь на месте выпавших волос вырастут новые. Но иногда неконтролируемая потеря волос в больших количествах может свидетельствовать о нарушениях в организме. Дефицит питательных веществ, нехватка витаминов, стресс, аутоиммунные заболевания или нарушения гормонального фона – тело даёт нам знак, что ему необходима помощь. В этой статье мы выясним, когда процесс выпадения волос – норма с физиологической точки зрения, а когда стоит забить тревогу.
Как растут и обновляются волосы?
Чтобы понять, какое количество волос должно ежедневно выпадать в норме, разберёмся с тем, как происходит процесс роста и восстановления волосяного покрова. Цикл роста волос делится на три фазы: анагена (собственно, рост), катогена (переходный этап), телогена (покой).
ФАЗА РОСТА
80% общего количества волос образуется именно в эту фазу. Этап роста длится от 3 до 7 лет и определяет срок жизни пряди. Процесс происходит таким образом: сначала в фолликуле образуется новый корень, из которого позже начинает формироваться волосяной стержень.
ПЕРЕХОДНАЯ ФАЗА
Этот этап жизни волоса самый короткий: около 2-3 недель. В эту фазу образуется около 9% волос. Основные процессы: постепенное отмирание луковицы, истончение волоса и его выпадение. Выпадение волос сигнализирует о переходе в фазу покоя.
ФАЗА ПОКОЯ
Фаза покоя характеризуется регенерацией волосяных фолликулов с последующим образованием клеток волоса. Длительность телогеновой стадии: 3-4 месяца. Именно в фазу покоя ежедневно около 25-100 волос покидают фолликул, чтобы на их месте образовались другие волоски. Поэтому на вопрос «Сколько в норме должно выпадать волос за день?» есть конкретный ответ: не более 150. При этом не будем забывать о небольших нюансах, от которых зависит точное количество выпавших волос.
От чего зависит число выпавших волос?
Врачи пока не могут сказать, из-за чего продолжительность фазы роста одних фолликул меньше, чем у других.
Тем не менее, известны факторы, которые могут на это влиять:
- повышенный уровень мужских половых гормонов у представителей обоих полов;
- наследственная, т. е. полученная от родителей, склонность к облысению;
- нервное напряжение, болезнь, грибковая инфекция и рождение детей могут спровоцировать временное облысение;
- прием лекарств, в т. ч. химиотерапевтических, применяемых для лечения рака, препаратов разжижения крови, противозачаточных таблеток, бета-адреноблокаторов для контроля артериального давления также содействует возобновляемой утрате волосяного покрова;
- травмы, ожоги и радиация. Нормальный рост может возобновиться, если после заживления раны не образуется шрам. В противном случае расти они не будут;
- косметические процедуры — перманентная завивка, отбеливание, крашение — могут способствовать общему истончению волос, ослабляя и делая более ломкими. Волосы выпадают при мытье головы. Тугое плетение, закалывание, использование бигуди и плоек тоже могут повредить и сломать их. Тем не менее, эти процедуры облысения не вызывают. В большинстве случаев после устранения причины выпадения волос, они вырастают снова. Тем не менее, серьезные повреждения иногда ведут к образованию необратимых залысин;
- заболевания гипофиза, волчанка, сахарный диабет, анемия, расстройства пищеварительного тракта и недостаток железа тоже могут способствовать облысению. Преимущественно, излечение основного заболевания ведет к возобновлению волосяного покрова. Исключение составляет рубцевание при некоторых формах волчанки, красного лишая или фолликулярных расстройств;
- питание с недостаточным содержанием белка или низкокалорийная диета.
Взаимосвязь выпадения волос с их цветом
Трихологи доказали, что выпадение волос зависит от их первоначального количества и цвета. У светловолосых девушек волосы по структуре более тонкие, но их общее количество максимально (150 тыс.); у брюнеток волосы средней густоты, а количество колеблется в пределах 110 тыс.; меньше всего волос у шатенок (100 тыс.), при этом их локоны более густые и сильные.
Больше волос в день должно выпадать у блондинок (граница нормы: 100-150 штук). У брюнеток в норме за день может выпадать до 100 волос, а у шатенок и рыжих – до 80.
Читайте также:
Почему выпадают волосы?
Итак, процесс выпадения волос вполне естественен и закономерен, но только в том случае, если они выпадают в допустимых количествах. Когда ситуация становится критической и волосы буквально выпадают клочьями, это повод забить тревогу.
Причин сильного выпадения волос может быть несколько:
- Наследственность и генетическая предрасположенность;
- Неправильное окрашивание (использование некачественных красок, агрессивных средств, несоблюдение инструкции);
- Жёсткие диеты;
- Побочное действие лекарств;
- Стресс, эмоциональное перенапряжение;
- Смена климата, воздействие окружающей среды (длительное пребывание под солнцем, мытьё головы жёсткой водой);
- Неправильный уход за волосами и кожей головы (резкое расчёсывание, частое или недостаточное мытьё, использование неподходящих средств).
Обратите внимание на внешний вид волос. В норме волосы должны выпадать полностью. Если выпала половина волоса, а на конце нет луковицы (едва заметного белого шарика) – волос не выпал, а поломался.
Причинами ломкости волос может быть:
- Частая термоукладка (использование фена, утюжка, плойки) и отсутствие защитных средств стайлинга;
- Частые укладки, начёсы;
- Постоянное ношение заколок, резинок и тугая фиксация прядей.
Причины чрезмерной потери волосяного покрова
Если же перед вами постала проблема облысения, то в первую очередь необходимо выяснить ее причины. Ведь проблемы выпавшей шевелюры — это общие, то есть и мужские, и женские заботы.
Предлагаем ознакомиться: Как лечить волосы после родов
Облысению способствуют:
- внутренние факторы;
- внешние причины.
К внешним причинам относятся:
- Плохая экология. Ужасающая экологическая ситуация — это бич нашего времени. Повышенный радиоактивный фон, всевозможные загрязнения окружающей среды неблагоприятно влияют на состояние человеческого организма в целом, и на состоянии волос в отдельности. Люди, проживающие в экологически неблагоприятных регионах, с проблемой чрезмерного выпадения волос знакомы не понаслышке.
- Вода с добавлением хлорки, агрессивные химические моющие средства и частое мытье волос чревато их чрезмерным выпадением.
- Химические завивки, агрессивные красящие средства также способствуют обезвоживанию, сухости, ослаблению волосяного покрова, и в результате локоны могут заметно поредеть.
- Чрезмерное употребление всевозможных средств для укладки причесок, выравнивающие утюжки очень неблагоприятно влияют на пряди.
- Существенная смена климата, при которой весь организм и волосы в отдельности испытывают значительный стресс.
К внутренним причинам относятся:
- Авитаминоз. Недостаток витаминов и несбалансированное питание негативным образом отображается на волосяном покрове. Ведь наши локоны точно так же нуждаются в полезных веществах, витаминах и микроэлементах, как и весь организм. Недостаток таких веществ приводит к тому, что нам приходится постепенно прощаться с волосами. Такое состояние можно часто наблюдать при весеннем авитаминозе, или при каких-либо диетах.
- Прием лекарственных средств. Многие лекарства способствуют выпадению волос, особенно антибиотики, антидепрессанты, противозачаточные средства.
- Кормление грудью. В этот важный период необходимо усиленно питаться, женский организм в это время часть своих ресурсов отдает в питание малыша, и у мамочек часто наблюдается авитаминоз и облысение.
- Гормональный дисбаланс часто бывает причиной всевозможных нежелательных изменений в организме, в том числе и излишней потери волосяного покрова.
- Стресс, нервные расстройства, депрессия, частые волнения и переутомления способствуют чрезмерной потери волосяного покрова головы.
Не всегда заметно ухудшение структуры волос, когда они ослабляются и становятся тоньше. А вот при мытье головы или расчесывании явные симптомы выпадения демонстрируются лучше всего. Много их остаётся в ванной или на расчёске. Такая же картина наблюдается на подушке после сна. По различным причинам сокращается нормальный цикл развития.
Основными причинами являются:
- Инфекционные и дерматологические заболевания кожи. Если появились очаги лишая, голова покрыта сальным секретом или перхотью, то избежать выпадения практически невозможно. Не исключается и облысение.
- Побочное воздействие лекарственных препаратов. Поредение и выпадение начинается из-за длительного применения разнообразных лекарственных средств. Если женщина употребляет противозачаточные гормональные препараты, то после их отмены нарушается нормальный баланс выпадающих и растущих волосков.
- Диеты с малым количеством белка. Помимо белков, в рационе человека ежедневно должны присутствовать необходимые минералы и витамины.
- Постоянные стрессовые ситуации. Выпадение волос происходит, если в кровь выбрасываются гормоны стресса, болит голова по различным поводам или из-за умственных перегрузок. Поступление к фолликулам крови становится хуже, каждый волосок ощущает дефицит питания. Нормальный рост замедляется: они раньше из фазы роста переходят в стадию покоя. Из-за этого они начинают выпадать.
- Заболевания внутренних органов. Потеря волос вплоть до алопеции можно наблюдать, если имеются глисты, дисбактериоз, проблемы с поджелудочной железой и печенью, железодефицитная анемия, болезни щитовидной железы.
- Гормональные нарушения. Они могут наблюдаться у женщин во время климакса или через 2−3 месяца после родов. У девочек подросткового возраста выпадение волос связано с усиленной выработкой андрогенов. По статистике в 80% случаев женское облысение связано именно с этой причиной.
- Потеря иммунитета. К потере густоты волос очень часто приводит нехватка сил организма. В основном это заметно зимой и поздней осенью. Для предотвращения этой проблемы стоит начать употреблять витаминный комплекс.
- Беременность и лактация. Это те периоды в жизни женщины, когда деятельность организма направлена на сохранение здоровья ребёнка. Очень часто употребление дополнительных минералов и витаминов не помогает. Просто стоит переждать, когда организм восстановится полностью. Это может занять время от 1 до 3 лет после родов.
- Болезни кожи головы. К ним относятся себорея и дерматит. Стоит незамедлительно обратиться к специалисту.
- Плохая экология в регионе, где человек живёт. Она может нанести непоправимый вред. Повышенный радиационный фон, недостаток кислорода, грязная вода являются причинами сильной потери волос.
- Механическое влияние при применении металлических заколок и расчёсок, инструментов для завивок, утюжков для выпрямления и фенов приводит к изменению структуры волоса. Вследствие этого он выпадает на стадии роста. Тугой хвост на голове не рекомендовано делать часто.
- Недостаточное кровоснабжение кожи головы из-за частого воздействия низких температур и употребления кофе приводит к дефициту питательных веществ, которые поступают к волосяной луковице.
Предлагаем ознакомиться: Спиральная химия и вертикальная завивка на средние волосы
Совершенствуя свой внешний вид, женщины иногда сильно интенсивно осуществляют уход за причёской, который провоцирует истощение, ломкость и выпадение волос.
Вредными факторами, которые при мытье и расчесывании провоцируют неконтролируемое выпадение, являются:
- Воздействие низких и высоких температур, ультрафиолета.
- Мытьё жёсткой водой. При ежедневном проведении такой процедуры влияние вредных солей усугубляется.
- Расчесывание жёсткой расчёской или гребешком, плотно заплетённые косички, тугие резинки — всё это провоцирует выпадение, травмируя волосяные луковицы.
- Частое применение утюжка или плойки.
- Сушка горячим воздухом, а особенно когда фен применяется ежедневно.
- Постоянные завивки, мелирование и окрашивание — выпадение осуществляется из-за разрушения кутикулы.
- Волосы становятся слабее, если мыть их неподходящим шампунем.
Спасаем волосы от неконтролируемого выпадения
Если Вы столкнулись с неконтролируемым выпадением или ломкостью волос, воспользуйтесь следующими советами:
- Откажитесь или ограничьте использование средств для термоукладки;
- Отдавайте предпочтение качественным, профессиональным средствам для стайлинга и по уходу за волосами;
- Не сидите на диетах и не ограничивайте организм в получении питательных веществ;
- Принимайте дополнительно комплекс витаминов как добавку к рациону;
- Защищайте волосы от пересушивания, не находитесь постоянно на солнце;
- При покраске волос используйте только безаммиачные краски и специальные средства по уходу за окрашенными волосами.
Выпадение волос: разбираем причины
Помимо естественного процесса смены волос, усилить выпадение может целый ряд причин. Например,
- авитаминоз;
- недостаток микроэлементов;
- общее ослабление организма после болезни;
- стрессовое состояние, депрессия;
- заболевание кожи головы;
- чрезмерное увлечение жесткими манипуляциями с волосами. Например, горячей или химической завивкой, окрашиванием, разглаживанием «утюжком» и т.д.
